Bewuster koken begint vaak met simpele keuzes in de keuken. Door beter te plannen, seizoensproducten te gebruiken en vaker vegetarisch te eten, maak je het jezelf makkelijker én gooi je minder weg. Maak een weekmenu Een weekmenu is handig omdat je: Elke dag al weet wat er gegeten wordt (Wat eten wij vandaag? is geen […]
Tag archieven: gezond eten
30
nov
nov
Groente en fruit zijn essentieel binnen een gezond voedingspatroon. Toch blijkt dat de meeste Nederlanders hier te weinig van eten. Met alle gevolgen van dien. Wanneer er op structurele basis te weinig groente en fruit wordt gegeten, kan dit grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Het advies is om minimaal 250 gram groente en twee […]